直線管理咨詢的營(yíng)銷顧問(wèn)認(rèn)為真的學(xué)習(xí)技巧，就是熵高到熵低的過(guò)程。思維之熵，就是把無(wú)序、碎片化的知識(shí)通過(guò)框架有序的輸入。其實(shí)，當(dāng)一個(gè)人的知識(shí)儲(chǔ)備足夠大時(shí)，思維自然就融會(huì)貫通了，希望你也可以建立自己的意識(shí)框架，高質(zhì)量地思考。
經(jīng)常有讀者問(wèn)我，說(shuō)：
為什么向您請(qǐng)教一個(gè)問(wèn)題，您總能很快指出在哪篇文章里面提到過(guò)，是因?yàn)槟挠洃浟μ貏e好嗎？
其實(shí)不是的。更重要的原因是：如果你經(jīng)過(guò)系統(tǒng)訓(xùn)練，有意識(shí)地去獲取知識(shí)的話，是應(yīng)該能夠把知識(shí)聯(lián)系起來(lái)，連成一張網(wǎng)的。
那么，對(duì)你而言，每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，無(wú)非都是這張網(wǎng)里面的一個(gè)局部。面對(duì)任何一個(gè)知識(shí)點(diǎn)，你都可以知道“它在哪兒”，然后循著路徑去找到它，并牽引出它的來(lái)龍去脈、前因后果。
很有趣的是，這恰好跟物理學(xué)里的一個(gè)概念是對(duì)應(yīng)的：熵。
什么是熵？簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是無(wú)序程度的度量。熵越高，表示一個(gè)系統(tǒng)越混亂、越無(wú)序、越不確定。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：把一句話拆成十幾個(gè)詞，它們彼此組合起來(lái)可以有幾十種可能性，那么它們的無(wú)序程度就很高。
但把它們組合成一個(gè)句子，就只能表達(dá)一個(gè)意思，那么這個(gè)句子的無(wú)序程度就非常低，而確定性就提高了。
比如：“小明”、“小紅”、“喜歡”，這3個(gè)詞就有兩種可能性：究竟是小明喜歡小紅，還是小紅喜歡小明？
但如果我們把它變成“小明喜歡小紅”，從詞語(yǔ)變成句子，它的表意就非常明確了。
在這個(gè)例子中，前者就是一個(gè)高熵的狀態(tài)，而后者就是一個(gè)低熵的狀態(tài)。
熱力學(xué)第二定律告訴我們：一個(gè)孤立系統(tǒng)，總是傾向于由低熵狀態(tài)向高熵狀態(tài)演化。
因?yàn)楦哽貭顟B(tài)從概率上是“更可能”出現(xiàn)的，而低熵狀態(tài)是“更不可能”出現(xiàn)的。這就是大家耳熟能詳?shù)?ldquo;熵增”定律。
舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子：一個(gè)房間，正常情況下，如果不去收拾它，它一定會(huì)隨著時(shí)間推移，變得越來(lái)越亂、越來(lái)越臟，這就是一個(gè)高熵的混亂狀態(tài)。
那如何讓它變成低熵的有序狀態(tài)呢？熱力學(xué)告訴我們，這就需要進(jìn)行能量的交換，亦即對(duì)這個(gè)孤立系統(tǒng)注入能量。
在這個(gè)例子里，就是需要你主動(dòng)地去收拾它、整理它，亦即注入你的時(shí)間、精力，才能使它進(jìn)行“熵減”—— 由高熵的無(wú)序狀態(tài)，回到低熵的有序狀態(tài)。
生命其實(shí)也是如此。
我曾提及過(guò)一句話：“絕對(duì)的自由也許意味著無(wú)序，亦即無(wú)限的可能性。但生命作為熵減的有序體，這本質(zhì)上就是互相對(duì)立的。”
有些同學(xué)表示不理解。其實(shí)是這樣：生命的本質(zhì)是什么？
如果我們把生命看作一個(gè)系統(tǒng)，那么它就是通過(guò)攝取能量，把外界無(wú)序的、混亂的信息，轉(zhuǎn)變?yōu)樽陨韮?nèi)部有序的信息，這么一個(gè)過(guò)程。
這就是“熵減的有序體”。
以我們?yōu)槔耗忝恳惶於荚诔砷L(zhǎng)，那么你的身體發(fā)生了什么變化？
你通過(guò)進(jìn)食獲取能量，這些能量在基因的指導(dǎo)下被轉(zhuǎn)化為蛋白質(zhì)，用來(lái)構(gòu)建和修復(fù)你的組織。
你和外界產(chǎn)生交互，這些訊息通過(guò)大腦的記憶活動(dòng)被篩選出來(lái)、沉淀下來(lái)，形成你的記憶。
乃至于你產(chǎn)生一個(gè)想法，都是因?yàn)榇竽X皮層中160億個(gè)神經(jīng)元在放電，從而把各種感官信息、心理表征和記憶印記整合起來(lái)，組合成一個(gè)統(tǒng)一的、整體的、有序的“意識(shí)”……
這些，都是從無(wú)序到有序的“熵減”過(guò)程。
可以說(shuō)：成長(zhǎng)的過(guò)程，就是我們不斷汲取外界的能量，讓自己從“更加無(wú)序”變得“更加有序”的過(guò)程。
當(dāng)然，這篇文章并不是科普文，所以關(guān)于熵的內(nèi)容，就不講太多了。大家對(duì)此有一個(gè)概念就好。
我主要想說(shuō)的是：我們的思維，其實(shí)也是一樣的。
有效學(xué)習(xí)：
先構(gòu)建框架，再去學(xué)習(xí)
什么意思呢？
我們每一天，都在從外界攝入信息。這些信息可能來(lái)自各種渠道，表達(dá)不同的內(nèi)容，激發(fā)你不同的思考……
它們本質(zhì)上是無(wú)序的，都是一塊塊信息碎片，彼此之間可以有無(wú)數(shù)種組合的可能性。這是一種高熵的狀態(tài)。
但大腦是無(wú)法處理高熵狀態(tài)的。因?yàn)楦哽貭顟B(tài)的可能性（在物理學(xué)里面，叫做“相空間”）非常多。
這就意味著，大腦不得不花費(fèi)許許多多資源，來(lái)儲(chǔ)存它們。
所以，如何才能把攝入的信息化為己用，讓自己能夠記住、理解和用上？最本質(zhì)的做法，其實(shí)就是把這些信息，從高熵的無(wú)序狀態(tài)，轉(zhuǎn)化為低熵的有序狀態(tài)。
我在很多文章里都提過(guò)一對(duì)對(duì)立的概念：“碎片化”和“體系化”。它們背后的本質(zhì)，其實(shí)就是“高熵?zé)o序”和“低熵有序”。
所以，什么叫做碎片化信息？不是說(shuō)你從微博、知乎、公眾號(hào)看到的內(nèi)容就一定碎片化。
你讀書、聽(tīng)課得來(lái)的內(nèi)容就一定體系化，它最核心的點(diǎn)是：當(dāng)這些信息進(jìn)入你的大腦里面，是以什么樣的形式被你所編碼和儲(chǔ)存的。
你孤立地、碎片地去記憶它們，那就是碎片化的。
反之，你能夠把它們串聯(lián)成一個(gè)體系，彼此之間建立聯(lián)系，讓知識(shí)連成一張網(wǎng)，那就是體系化。
只有后者，才是真正有效的學(xué)習(xí)，也是能夠持久記住、理解和應(yīng)用的學(xué)習(xí)方式。
所以，我在很多文章里面，都會(huì)強(qiáng)調(diào)一個(gè)觀點(diǎn)：一定要構(gòu)建框架，再去學(xué)習(xí)。
為什么這樣說(shuō)呢？框架的本質(zhì)是什么？就是元素與元素的某種固定的結(jié)合方式。
當(dāng)你對(duì)某個(gè)領(lǐng)域有了一個(gè)基本框架，你就相當(dāng)于有了一張地圖。你會(huì)知道：
這個(gè)知識(shí)點(diǎn)應(yīng)該放在哪兒？
這個(gè)知識(shí)點(diǎn)又應(yīng)該放在哪兒？
它跟前一個(gè)知識(shí)點(diǎn)之間有什么關(guān)系？
……
這就像前面所說(shuō)的：把無(wú)序的“詞”，組合成了有序的“句子”。在這種情況下，你所吸收的知識(shí)，才能真正成為你的積累，形成你的思維之網(wǎng)。
框架可以自上而下
也可以自下而上
很多朋友對(duì)此也許會(huì)有兩個(gè)疑問(wèn)。
第一，有些人會(huì)覺(jué)得：要對(duì)一個(gè)領(lǐng)域搭框架，是不是要很熟悉它才行？那當(dāng)我還不熟悉它的時(shí)候，應(yīng)該怎樣去搭框架呢？
其實(shí)，框架可以自上而下，也可以自下而上。
舉個(gè)例子：
我平時(shí)在閱讀學(xué)習(xí)的過(guò)程中，可能會(huì)接觸到很多關(guān)于“意識(shí)”的知識(shí)點(diǎn)。比如：
“科學(xué)家一度認(rèn)為屏狀體是意識(shí)所在的區(qū)域”
“意識(shí)的兩大流派之一：IIT 理論”
“意識(shí)的兩大流派之一：GWT 理論”
“IIT 和泛心論”
……
這些知識(shí)點(diǎn)零散在存放在大腦中，那么它們就是碎片化的。但是，我可以把它們整合起來(lái)，形成一個(gè)整體的框架，像這樣：
意識(shí)的定義：
……
意識(shí)的兩大流派：
“意識(shí)的兩大流派之一：IIT 理論”
“意識(shí)的兩大流派之一：GWT 理論”
意識(shí)研究的最新進(jìn)展：
……
關(guān)于意識(shí)的研究史（已被推翻）：“科學(xué)家一度認(rèn)為屏狀體是意識(shí)所在的區(qū)域”
其他學(xué)科對(duì)意識(shí)的探討：
哲學(xué)：“IIT 和泛心論”
……
那么，這就是一個(gè)關(guān)于“意識(shí)”的整體框架。有了這個(gè)框架，我就會(huì)知道，每一個(gè)具體的知識(shí)點(diǎn)應(yīng)該放在哪兒。
同樣，如果以后獲取到了新的知識(shí)點(diǎn)，我也會(huì)知道：它可以放在哪兒，可以如何跟其他知識(shí)點(diǎn)構(gòu)建聯(lián)系。
當(dāng)我需要從大腦中提取“意識(shí)”的相關(guān)內(nèi)容時(shí)，我就從這個(gè)框架里面去找就好了。
比起我需要費(fèi)勁地去回想“我看過(guò)哪些跟意識(shí)有關(guān)的知識(shí)點(diǎn)？”，這種做法更加輕松、方便、毫不費(fèi)力。
第二，有些朋友可能會(huì)問(wèn)：那框架搭錯(cuò)了怎么辦？
這壓根不是一個(gè)問(wèn)題。搭框架又不是考試答題，更不是蓋摩天大樓，搭錯(cuò)了，改就好了呀。
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)“框架搭錯(cuò)了”時(shí)，一定是發(fā)現(xiàn)了有一些知識(shí)點(diǎn)，跟目前的框架是不相容的，沒(méi)辦法放到一起。
那這個(gè)時(shí)候，就不妨結(jié)合這些新的知識(shí)點(diǎn)，來(lái)修補(bǔ)和改善原有的框架，把它們?nèi)诤线M(jìn)來(lái)。
實(shí)際上，當(dāng)遇到這種情況時(shí)，你應(yīng)該感到開(kāi)心。為什么？因?yàn)檫@就是認(rèn)知升級(jí)的機(jī)會(huì)。知識(shí)點(diǎn)的獲取和更新不是認(rèn)知升級(jí)，知識(shí)框架的更新迭代才是。
所以，我一直說(shuō)：要保持思維的開(kāi)放性。
什么叫開(kāi)放性？就是始終不排除“如果我錯(cuò)了，會(huì)怎么樣？”，始終讓自己的知識(shí)框架保持生命力，不斷迭代。
我們會(huì)看到：有些到了一定年紀(jì)的人，很容易思維固化，活在自己過(guò)去的認(rèn)知里面，拒絕去接受世界的新變化。
這種現(xiàn)象，其實(shí)就是思維缺乏開(kāi)放性，知識(shí)框架固化了——也就是大腦真正“衰老”的開(kāi)始。
只要保持開(kāi)放性，就永遠(yuǎn)不用擔(dān)心“出錯(cuò)"。因?yàn)槲覀兛偸强梢匀バ拚屓魏瓮庠诘臎_擊，都被我們吸納進(jìn)來(lái)，成為使得系統(tǒng)更加穩(wěn)健的一環(huán)。
知識(shí)框架，決定了“我是誰(shuí)”
思維模型，決定了“我會(huì)成為誰(shuí)”
更進(jìn)一步，從框架再往前走，就是模型。
什么是模型？其實(shí)非常簡(jiǎn)單：當(dāng)你遇到許許多多同類型的問(wèn)題，理解和解決它們之后，你一定能夠從它們中間發(fā)現(xiàn)很多共性。
這些共性整合到一起，就可以形成你對(duì)新的同類型問(wèn)題的預(yù)判，幫助你更好地入手解決 —— 這就是模型。
模型的作用在于：可以幫助我們“合并同類項(xiàng)”，把相似的問(wèn)題歸類起來(lái)，用同一套方式去解決，大大地節(jié)省我們大腦的認(rèn)知資源。
最常見(jiàn)的有這么幾個(gè)：
1、系統(tǒng)思維模型
把一個(gè)事物看作一個(gè)整體的系統(tǒng)，去思考組成它的各部分元素，各元素之間的聯(lián)系，以及挪動(dòng)一個(gè)元素時(shí)，會(huì)如何傳遞給其他元素，造成對(duì)系統(tǒng)整體的擾動(dòng)……
2、循環(huán)回路模型
設(shè)計(jì)一套規(guī)則，營(yíng)造一個(gè)環(huán)境，施加一個(gè)外力，讓一個(gè)系統(tǒng)能夠自己運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，并通過(guò)運(yùn)轉(zhuǎn)的結(jié)果為自己提供動(dòng)力，不斷地循環(huán)下去，同時(shí)產(chǎn)生有效的產(chǎn)出；
3、成長(zhǎng)系統(tǒng)模型
通過(guò)對(duì)問(wèn)題的暴露和刺激，用新模式替代舊模式，不斷去矯正和訓(xùn)練自己的大腦，讓心智世界更接近現(xiàn)實(shí)世界。
諸如此類。
這些模型是怎么來(lái)的？其實(shí)都來(lái)自于對(duì)生活、工作、成長(zhǎng)中遇到的問(wèn)題的復(fù)盤和抽象思考。大體上，有這么幾步：
第一步：我遇到的是一個(gè)什么問(wèn)題？我如何把它表述出來(lái)？
第二步：這個(gè)問(wèn)題的本質(zhì)是什么？如果把它的具體場(chǎng)景和表象去掉，它背后的結(jié)構(gòu)是什么？在處理這個(gè)問(wèn)題的過(guò)程中，我經(jīng)歷了哪些步驟？會(huì)遇到哪些障礙？
第三步：借由這個(gè)問(wèn)題的解決，我能夠從中抽象出什么經(jīng)驗(yàn)，為以后的問(wèn)題提供參考？
我之前在文章里提到過(guò)“對(duì)解決過(guò)的問(wèn)題進(jìn)行建模”，指的就是這樣。
這本質(zhì)上就是一個(gè)熵減的過(guò)程。如果說(shuō)框架，是把我們“已知的知識(shí)”變得有序，把它們結(jié)構(gòu)化。
那么模型，就是對(duì)于“已知的問(wèn)題”和“未知的問(wèn)題”進(jìn)行熵減，把碎片化的問(wèn)題、案例和場(chǎng)景，進(jìn)行抽象的提煉，從更高的維度去把它們?nèi)跒橐粻t，形成一個(gè)更加有序的整體。
它著眼的，是對(duì)這個(gè)世界的認(rèn)知方式，是如何識(shí)別、理解和探索這個(gè)未知的世界。
所以，可以說(shuō)：一個(gè)人的知識(shí)框架，決定了“我是誰(shuí)”；而一個(gè)人的思維模型，決定了“我會(huì)成為誰(shuí)”。
當(dāng)然，這兩者是沒(méi)有高下之分的。可以說(shuō)，它們同等重要。知識(shí)框架就像蛋白質(zhì)，構(gòu)成我們穩(wěn)定的自我認(rèn)知。
思維模型就像碳水化合物，為我們探索世界提供動(dòng)力。它們都是構(gòu)成我們有序的、低熵的大腦的必不可少的部分。
你的大腦越高度有序，越能夠把碎片化的信息整合到一起，形成一個(gè)復(fù)雜的整體，你也就越能更好地理解和適應(yīng)外部的世界，從而讓心智世界跟外在世界更好地?cái)M合。
最后的話
最后，分享一個(gè)簡(jiǎn)單有效的，可以鍛煉大腦、使得思維更加“有序化”的方法：那就是寫作。
當(dāng)然，這里的寫作，不僅僅包括文字寫作，也包括其他一切形式的輸出——比如視頻、音頻，等等。
為了方便起見(jiàn)，這里以文字寫作來(lái)泛指一切輸出。
你會(huì)發(fā)現(xiàn)，寫作本身，就是一個(gè)最簡(jiǎn)單的“熵減”的例子：把大腦中零散的、無(wú)序的思維碎片，整合成一篇高度有序的文章，從而把你的想法提煉、濃縮，形成一個(gè)有序的整體。
這個(gè)過(guò)程是很痛苦的，因?yàn)樗鼤?huì)消耗你的腦力（熵減需要消耗能量）。
但是，也正是因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程，我們才得以把攝入的信息碎片和思維碎片，整合成一個(gè)整體，構(gòu)建起框架和模型。
所以，我非常建議每一位朋友，養(yǎng)成日常寫作的習(xí)慣。
不一定要發(fā)表，不一定要寫給別人看，也不一定要寫得多好、寫得多長(zhǎng)，哪怕是每天寫兩三百字，只要能夠把你腦海中的思維碎片進(jìn)一步整理，都是好的。
我會(huì)把寫作分成兩大類：寫給自己的，跟寫給別人看的。后者的確是一門學(xué)問(wèn)，需要一定的方法和訓(xùn)練，但前者不需要。
只要你能在這個(gè)過(guò)程中，讓自己的思維變得越來(lái)越清晰、明確，不斷地提升大腦的有序性，就是理想的。
所以，不用對(duì)“寫給自己的寫作”有太高的要求，也不用去買專門的書、學(xué)專門的課程，沒(méi)有必要，寫就完事了。
簡(jiǎn)單分享幾個(gè)心得，希望能給你一些指引。
每種方式都有入門版和進(jìn)階版。零基礎(chǔ)的朋友可以用入門版，有一定基礎(chǔ)和時(shí)間的朋友，可以用進(jìn)階版。
1. 事件日記
入門版
今天發(fā)生了什么事？我看到了什么有趣的新聞？
如何用盡量簡(jiǎn)短的話，描述一下每個(gè)事件的梗概？
進(jìn)階版
對(duì)于看到的這個(gè)事件，正面的立場(chǎng)和論據(jù)是什么，反面的立場(chǎng)和論據(jù)是什么？
結(jié)合以上兩者，我是如何看待它的？我（暫時(shí)）的結(jié)論是什么？
這種方式可以鍛煉你的敏感度和洞察力，讓你對(duì)外在世界保持更高程度的敏感。
另外，進(jìn)階版同時(shí)可以鍛煉形成自己觀點(diǎn)的能力。經(jīng)常有讀者問(wèn)我：如何培養(yǎng)自己的觀點(diǎn)？我總覺(jué)得我對(duì)很多事情都“沒(méi)有觀點(diǎn)”——那么，不妨試試這種方式。
我在之前的文章里也提過(guò)：化“碎片認(rèn)知”為“連續(xù)認(rèn)知”，去關(guān)注一個(gè)事件的正反面立場(chǎng)和連續(xù)的發(fā)展，你才能對(duì)它有一個(gè)更深入、更全面的認(rèn)知。
同樣，保持這種習(xí)慣，去理解和探索世界，你才能對(duì)這個(gè)世界，擁有“自己的判斷”。
而不是人云亦云，任由自己被別人的觀點(diǎn)和立場(chǎng)灌輸、帶跑。
2. 知識(shí)卡片
入門版
我今天學(xué)到了什么知識(shí)點(diǎn)？
試著給它起一個(gè)名字，把它的內(nèi)容記下來(lái)，并寫上我對(duì)它的理解。
如果有條件，可以再想一想：它可以放在我知識(shí)框架里的哪個(gè)位置？
進(jìn)階版
想象我面對(duì)著一個(gè)對(duì)此毫無(wú)了解的人，我要如何把這個(gè)知識(shí)點(diǎn)深入淺出地講給他聽(tīng)，讓他能夠理解？
這種方式可以有效地沉淀自己的信息攝入和加工。當(dāng)積累到一定程度之后，翻出這些知識(shí)卡片，你會(huì)感到巨大的滿足感和成就感。
進(jìn)階版則更進(jìn)一步。這種叫做共情式寫作，它要求你去體會(huì)一個(gè)人的內(nèi)心，去試著思考和理解“他人”，站在他人的角度看待問(wèn)題。
一方面，這種方式可以有效地提升你對(duì)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的理解；另一方面，它也可以極大地鍛煉你的表達(dá)能力。
我自己非常喜歡這種做法。
比如：前陣子和一位法務(wù)朋友聊天，有了一些收獲，我就會(huì)想：假如現(xiàn)在我有朋友要開(kāi)公司，我會(huì)如何跟他普及一些基本的注意事項(xiàng)？于是，寫出來(lái)。
最近看到有些人在討論 MCN 的問(wèn)題，我又會(huì)想：如果有朋友問(wèn)我相關(guān)的問(wèn)題，我要怎樣向他科普？于是，寫下來(lái)。
諸如此類。
這種做法，一方面，可以把我獲取的信息、積累的知識(shí)體系化地整理出來(lái)，讓自己的思維更加有序；另一方面，它們也可以成為有用的素材，也許將來(lái)哪一天就用得上。
3. 觀察日記
入門版
我今天去了哪些新的地方？它長(zhǎng)什么樣子，有些什么擺設(shè)和布置？
我碰見(jiàn)過(guò)哪些人，給我留下了印象？他們的外貌是什么樣的？
進(jìn)階版
試著給自己碰見(jiàn)的人起一個(gè)“人設(shè)”，去猜想他可能的身份、經(jīng)歷、故事，寫一段簡(jiǎn)單的“他為何會(huì)在這里”的小故事。
這種做法，非常顯然，可以鍛煉你的觀察力和想象力。
它的作用在于，把你零散的感官信息整合起來(lái)，構(gòu)建起對(duì)一些場(chǎng)景、地點(diǎn)的基本認(rèn)知，以此來(lái)形成你對(duì)這個(gè)世界的框架。
而進(jìn)階版則是一種很有效的文學(xué)創(chuàng)作的鍛煉方式。如果你有志于小說(shuō)、劇本等的創(chuàng)作，可以試一試。
4. 靈感日記
入門版
我今天產(chǎn)生了什么想法，讓我覺(jué)得特別有趣？
我是看到什么東西，才產(chǎn)生這個(gè)想法的？我有可能進(jìn)一步發(fā)展它嗎？如果有，可以做些什么？
進(jìn)階版
這個(gè)想法跟我已有的其他知識(shí)和想法，是否能夠融合、碰撞，產(chǎn)生一些新的火花和結(jié)果？
這個(gè)方法可以幫你捕獲每天的靈感和想法。我們每一天，可能會(huì)產(chǎn)生數(shù)百到數(shù)千個(gè)想法，哪怕只有百分之一是有用的，也是一個(gè)不小的數(shù)字。
如果任由它們產(chǎn)生再消失，就像泡沫一樣破裂，那就非常浪費(fèi)。
不妨試著讓它們“熵減”，把它們變成有序的整體，去思考，如何能夠讓它們落地，在以后的某一天發(fā)揮作用。
實(shí)際上，我的很多文章和課程內(nèi)容，都來(lái)自于這些靈感的落地生根。
它們就像一顆顆種子，可能在當(dāng)下沒(méi)空去處理，但播種下來(lái)，再不斷去翻閱、聯(lián)系、碰撞，就能生根發(fā)芽，誕生出一些真正有用的想法。
哪怕真的無(wú)法“用起來(lái)”，但積累這些靈感和想法，也能有效地提升自己的幸福感，讓自己感到，每一天都是充實(shí)的，都能留下痕跡。
5. 復(fù)盤日記
入門版
我今天做成了一件什么事情，得到了什么樣的反饋？
在這件事情中，我面臨了什么抉擇，我是如何思考并作出決策的？
進(jìn)階版
從這件事情里，我可以抽象出什么模式，可以提煉出哪些經(jīng)驗(yàn)，可能是對(duì)以后有用的？
這一點(diǎn)，可以幫助你把遇見(jiàn)過(guò)的經(jīng)歷、解決掉的問(wèn)題，最大限度地“榨取”它們的價(jià)值，內(nèi)化成你的思維模型。
從而，使得你付出的腦力和精力，以另一種形式儲(chǔ)存起來(lái)，成為你的工具箱，在以后需要的時(shí)候，可以隨時(shí)調(diào)用。
最后，總結(jié)一下：
用有效的思考，來(lái)對(duì)抗思維之熵。讓大腦變得高度有序，才是對(duì)抗不確定性的法寶。
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